স্বাস্থ্য

ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের সুরক্ষা মিলবে কালোজিরায়

ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের সুরক্ষা মিলবে কালোজিরায়

আজ আপনার জন্য টিপস থাকছে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের সুরক্ষা মিলবে কালোজিরায় । আসুন এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক। কালোজিরাকে আমরা মসলা হিসেবেই বেশি ব্যবহার করে থাকি। এটি খাবারে সুগন্ধ আনার পাশাপাশি স্বাদকে বাড়িয়ে দিতেও অনেক কার্যকরী। এ ছাড়া কালোজিরার স্বাস্থ্য উপকারিতার কথাও আমরা অনেকেই জানি। অনেক আগে থেকেই …

Read More »

নারীদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানো ১৫ যোগ আসন

নারীদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানো ১৫ যোগ আসন

নারীদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানো ১৬ যোগ আসন বর্তমানে দেখা যাচ্ছে যে অধিকাংশ মহিলার সন্তান –ধারণ সমস্যা হচ্ছে তাদের মানসিক চাপের জন্য। এই মানসিক চাপের জন্য তাদের নানা রকম শারীরিক এবং সাইকলজিক্যাল সমস্যাও দেখা দিচ্ছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুযায়ী দেখা যায় যে পুরো পৃথিবী জুড়ে ৩ শতাংশ দম্পতিরাই সন্তান প্রজনন …

Read More »

সন্তান প্রসবের পর দীর্ঘদিন মাসিক বন্ধ থাকলে যা করণীয়

সন্তান প্রসবের পর দীর্ঘদিন মাসিক বন্ধ থাকলে যা করণীয়

সন্তান প্রসবের পর দীর্ঘদিন মাসিক বন্ধ থাকলে যা করণীয় সন্তান প্রসবের পর অনেকের কয়েক মাস মাসিক বন্ধ থাকে। এটা নিয়ে অনেকেই নানা দুশ্চিন্তা করেন। ওই নারীদের করণীয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানিয়েছে ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের স্ত্রী রোগ ও প্রসূতিবিদ্যা বিশেষজ্ঞ। তিনি বলেন, আমাদের কাছে এমনও রোগী আসেন, যার ১১ মাস মাসিক …

Read More »

অতিরিক্ত পিল খেলে ক্ষতি হতে আগত সন্তানের!

অতিরিক্ত পিল খেলে ক্ষতি হতে আগত সন্তানের!

অতিরিক্ত পিল খেলে ক্ষতি হতে আগত সন্তানের! বেশির ভাগ মেয়েই জন্মনিয়ন্ত্রন পিল খায়। জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য পিল খাওয়া মেয়েদের কাছে একটি সাধারন ব্যাপার, তাছাড়া মাসিক ঠিক করার জন্য ও অনেক সময় মেয়েরা পিল খায়। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন মেয়ের জন্য পিল কখনোই ভাল কিছু না বরং …

Read More »

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায় ছোট-বড় সবারই কম-বেশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে। তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত এর জন্য বেশি দায়ী। শুরুতে সচেতন না হলে এ সমস্যা পরবর্তীতে আলসারে রূপান্তর হওয়ার আশঙ্কা থাকে। অনেকেই এটা থেকে মুক্তি পেতে ঝুঁকে পরেন ওষুধের দিকে। এতে সাময়িক সময়ের জন্য মুক্তি মিললেও আসলে এটি ক্ষতিকর। তবে …

Read More »

যৌন মিলন করার পূর্বে কি করবেন

যৌন মিলন করার পূর্বে কি করবেন

যৌন মিলন করার পূর্বে কি করবেন প্রথমবার সহবাস! আগে-পরে নানা প্রশ্ন মনে ভিড় করে আসে। অস্পষ্ট ধারণা নিয়ে না এগোনোই উচিত। কারো দরকার হতে পারে প্রি-ম্যারেজ কাউন্সেলিং। কখনো আবার জরুরি বিয়ের আগে কিছু মেডিক্যাল টেস্ট। জীবনের মোস্ট ওয়ান্টেড সময় কি করবেন? কি করবেন না? এটা এমন একটা বিষয়, যার কোনো …

Read More »

কিডনি ভালো রাখার কৌশল

কিডনি ভালো রাখার কৌশল

কিডনি ভালো রাখার কৌশল মানব দেহের ৫ টি অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গের মধ্যে কিডনি অন্যতম। মানুষের শরীরে ২ টি কিডনি থাকে। কিডনি শরীরে পানির ভারসাম্য রক্ষা করে এবং বিভিন্ন ধরনের দূষিত ও বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে শরীর থেকে বের করে দেয়। তাই কিডনি বিকল হলে বা ঠিকমত কাজ না করলে ঘটতে পারে নানা বিপত্তি। …

Read More »

মাসিকের সময় যে ৬টি কাজ করা উচিত নয়

মাসিকের সময় যে ৬টি কাজ করা উচিত নয়

মাসিকের সময় যে ৬টি কাজ করা উচিত নয় একজন নারী শারীরিকভাবে সুস্থ এবং গর্ভধারণে সক্ষম, তার অন্যতম চিহ্ন হলো নিয়মিত মাসিক বা পিরিয়ড। মাসিকের দিনগুলো অন্য স্বাভাবিক দিনগুলোর চেয়ে একটু ভিন্ন রকম থাকে। হরমোনের কারণে কিছু শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন ঘটে৷ এই সময় মেয়েদের শরীর অন্য সময়ের তুলনায় একটু বেশি …

Read More »

এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা

এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা

এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা মশলার রানি এলাচ। যেমন গন্ধ তেমনই স্বাদ। শুধু তাই নয়, তেমনই এর খাদ্য ও পুষ্টিগুণ। এলাচের খাদ্য ও পুষ্টিগুণ – এতে আছে প্রোটিন, কার্বোহাড্রেট, কোলেস্টেরল, ক্যালোরি, ফ্যাট, ফাইবার, নিয়াসিন, রাইবোফ্ল্যাভিন, পাইরিডক্সিন, থিয়ামিন, ইলেকট্রোলাইট, সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, ভিটামি-এ ও ভিটামি-সি ইত্যাদি। তাহলে …

Read More »

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে রয়েছে শরীরে মজুত রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-ই, ফাইবার, সেলেনিয়াম,ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আরো কত কি? যা নানাভাবে শরীরের কাজে লেগে …

Read More »