ব্যস্ত সময় মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় কিভাবে? খাওয়ার ঠিক নেই, ঘুমানোর ঠিক নেই। এর মধ্যে তো ত্বকের যত্ন প্রায় অসম্ভব। কোনো অনুষ্ঠান থাকলে ইনস্ট্যান্ট একটু মেকআপ নেওয়া মেয়েদের সংখ্যাই বেশি।
পাঁচ মিনিটে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানো গেলে, দিনের পর দিন, ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করবে কে।
আবার যাঁরা ত্বক নিয়ে একটু সচেতন, তাঁরা সাপ্তাহিক রূপচর্চায় বিশ্বাসী।
কিন্তু নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে যে ফল পাবেন, তা কখনোই ইনস্ট্যান্ট প্যাকে আসবে না।
যেহেতু আমাদের হাতে সময় কম, তাই আজ আমরা এমন কিছু খবার সম্পর্কে জানব, যা খেলে বা প্যাক হিসেবে ব্যবহার করলে চটজলদি ফল পাওয়া যাবে।
►► রোজার মাসের ডায়েট চার্ট
►► রমজানে ও গরমে ত্বকের যত্ন
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা প্রয়োজন। দিনে ৬-৮ গ্লাস পানি পান করা অবশ্যই দরকার।
যদি ১ সপ্তাহের মধ্যে ত্বকের উজ্জ্বলতা দেখতে চান তবে নিয়ম করে প্রতিদিন ৬-৮ গ্লাস পানি পান করুন।
আমরা এটাও জানি পানি শুধু ত্বকের জন্য উপকারী নয় বরং আমাদের শরীরের জন্য পানি খাওয়া প্রয়োজন অনেক বেশি।
শসা: ত্বকের যে কোনও প্রদাহ কমাতে শসার ব্যবহার বহুল প্রচলিত। সেই সঙ্গে চোখের কোলের কালি তাড়াতেও শসার রস কার্যকর বলে মনে হয় অনেকের।
শসার রস ব্যবহার করুন প্যাকে, সরাসরিও লাগাতে পারেন।
পাতিলেবুর রস: লেবুর রস প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবে অনেকেই ব্যবহার করেন। কিন্তু মনে রাখবেন, সরাসরি লেবুর রস ত্বকে লাগানো অনুচিত।
এর প্রভাবে ত্বক সাঙ্ঘাতিক সেনসিটিভ হয়ে পড়ে, তীব্র জ্বালাভাবও টের পেতে পারেন।
তাই সরাসরি লেবুর রস না লাগিয়ে তা আপনার ফেস প্যাকের অন্যতম অঙ্গ হিসেবে ব্যবহার করুন।
ফুল ফ্যাট দুধ, বেসন বা আটা আর লেবুর রসের প্যাক সাধারণত সব ধরনের ত্বকেই ভালো কাজ করে।
তবে লেবুর রস ব্যবহার করার পর অতি অবশ্যই ভালো কোনও ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান। তা না হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে ক্রমশ।
হলুদ: ১/২ চা-চামচ হলুদগুঁড়ো এবং ৪ চা-চামচ বেসন পরিমাণমতো দুধ দিয়ে গুলে ঘন মিশ্রণ তৈরি করুন। মুখে এবং গলায় এই প্যাক লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
হলুদে ত্বকের উপকারী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এই প্যাক ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করবে। সপ্তাহে দু’বার এই ফেইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
পাতিলেবু: ১ চা-চামচ পাতিলেবুর রস এবং ১ চা-চামচ চিনি মিশিয়ে সার্কুলার মোশনে ত্বকে মাসাজ করুন।
খুব আলতোভাবে মাসাজ করবেন। চিনি গলে গেলে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।
পাতিলেবু ত্বকের অতিরিক্ত তেল দূর করে ত্বককে পরিষ্কার রাখে এবং ট্যানও দূর করে। ফলস্বরূপ ত্বকের উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি পায়।
►► গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়
►► নারীদের প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানো ১৫ যোগ আসন
ভালো স্কিন প্রোডাক্ট
সব কিছুর শেষে অবশ্যই ত্বকে ময়েসচারাইজার লাগাতে হবে। এর জন্য ভালো কোন ব্র্যান্ডের ময়েসচারাইজার ব্যবহার করুতে পারেন।
যে সব স্কিন প্রোডাক্টে হাইড্রেটের মাত্রা বেশী সেসব কিনুন ও ব্যবহার করুন।
ব্লিচের পর বা মাস্ক লাগিয়ে মুখ ধোয়ার পরে অবশ্যই ত্বকে ময়েসচারাইজার লাগাবেন।
রাসায়নিক প্রসাধন ব্যবহার করতে না চাইলে অলিভ ওয়েল ব্যবহার করুন।
রাতে অবশ্যই নাইট ক্রিম কিংবা অলিভওয়েল মেখে ঘুমোতে যাবেন। ১ সপ্তাহে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বেই।
প্রতিদিন গোসল করতে হবে। প্রতিদিন গোসল করার ফলে ত্বক এমনিতেই পরিষ্কার থাকে। গোসলের সময় গ্লিসারিনযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন।
যদি গ্লিসারিনযুক্ত সাবান না থাকে তাহলে গোসলের পানিতে কয়েক ফোটা গ্লিসারিন মিশিয়ে গোসল করুন। এতে ত্বকে উজ্জ্বলভাব ফিরে আসবে।
►► এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা
►► নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
কিছু কথা
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার লক্ষ্যে আমরা অনেক সময় বিভিন্ন প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকে যেগুলো আমাদের মুখের ত্বক উজ্জ্বলতা না করে বরং ত্বকের ক্ষতি করে ফেলে।
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় সম্পর্কে লিখে যদি আপনি ইউটিউব অথবা গুগলে সার্চ করেন তাহলে হয়তো অসংখ্য কনটেন্ট পেয়ে যাবেন তবে আপনি সব চাইতে বেটার এবং হেলফুল কনটেন্ট বাছাই করে সেটির সহযোগিতা নিতে পারেন।