গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়
গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায় ছোট-বড় সবারই কম-বেশি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে। তৈলাক্ত ও ভারী খাবারই মূলত এর জন্য বেশি দায়ী। শুরুতে …
স্বাস্থ্য সেবা
স্বাস্থ্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ১০টি মানদন্ড হল—একঃ কর্মশক্তি-সম্পন্ন, স্বাভাবিকভাবে জীবনের বিভিন্ন কাজ মোকাবেলা করতে পারে। দুইঃ আশাবাদী, সক্রিয় দৃষ্টিভঙ্গিতে কাজ করতে পারে। তিনঃ নিয়মিত বিশ্রাম নেয়, ঘুম ভাল। চারঃ পরিবেশের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে পারে, বিভিন্ন অবস্থার মোকাবেলা করতে পারে।
যৌন মিলন করার পূর্বে কি করবেন
যৌন মিলন করার পূর্বে কি করবেন প্রথমবার সহবাস! আগে-পরে নানা প্রশ্ন মনে ভিড় করে আসে। অস্পষ্ট ধারণা নিয়ে না এগোনোই …
কিডনি ভালো রাখার কৌশল
কিডনি ভালো রাখার কৌশল মানব দেহের ৫ টি অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গের মধ্যে কিডনি অন্যতম। মানুষের শরীরে ২ টি কিডনি থাকে। কিডনি শরীরে …
মাসিকের সময় যে ৬টি কাজ করা উচিত নয়
মাসিকের সময় যে ৬টি কাজ করা উচিত নয় একজন নারী শারীরিকভাবে সুস্থ এবং গর্ভধারণে সক্ষম, তার অন্যতম চিহ্ন হলো নিয়মিত …
এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা জেনে নিন
এলাচের অবিশ্বাস্য উপকারিতা : মশলার রানি এলাচ। যেমন গন্ধ তেমনই স্বাদ। শুধু তাই নয়, তেমনই এর খাদ্য ও পুষ্টিগুণ। এতে …
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে বাদামের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে …
নিয়মিত মাসিক না হলে করণীয় কি জানুন?
নিয়মিত মাসিক না হলে করণীয় কি মাসিক নারীদের কাছে একটি পরিচিত বিষয়। প্রত্যেক নারীর মাসে একবার মাসিক হয়ে থাকে। মাসিক …
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় কী?
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায় : মেয়েদের পিরিয়ডের সময় এলেই সবচেয়ে বেশি ভয় থাকে ব্যাথা নিয়ে। অধিকাংশ নারীই পিরিয়ডের সময় অসহ্য …
যেসব খাবারে এলার্জি বাড়ে
এলার্জি নিয়ে সমস্যায় ভোগেন না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। অনেক রকম খাবারই রয়েছে যার কারণে এলার্জি হতে পারে। তবে …
মেথির উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন!
শরীরের সুন্দর আকৃতির জন্য মেথির উপকারিতা : আমাদের সবার কাছেই একটি ভেষজ মশলা হিসেবে বেশ পরিচিত। কিন্তু আমরা সবাই হয়তো …
ইফতারে তরমুজের শরবত তৃষ্ণা মেটাবে
তরমুজের শরবত – ছোট-বড় সবারই খুব পছন্দের একটি ফল তরমুজ। আর মৌসুমটাও চলছে তরমুজের। অন্যদিকে এবারের রমজান হচ্ছে গ্রীষ্মকালে। তাই …
চুল পড়া বন্ধ করবে যে ১০ খাবার
চুল পড়া বন্ধ করবে – আমাদের সকলেই কম-বেশি চুল পড়ার সমস্যা আছে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আমাদের …
অতিরিক্ত গরমে সুস্থ থাকতে কি খাব
গরমে সুস্থ থাকতে কি খাব উত্তরঃ প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজন এবং পাশাপাশি ফল খাওয়া দরকার। বিশেষ ক্ষেত্রে দেখা …